Tropikal Kivili-Buzlu Muz Smoothie
Tarife Giriş
Bu kivili ve muzlu smoothie, yalnızca birkaç temel malzeme ile hazırlanır. Olgun muz ve taze kivi, yoğurt ve biraz bal ile buluşarak kremsi bir kıvama gelir. Buz eklenerek serinletici bir içecek elde edilir. Hem kahvaltıda hem de ara öğünlerde rahatlıkla tüketilebilen bu smoothie, kısa sürede hazırlanır ve lezzetiyle tüm ailenin beğenisini kazanır.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Genel
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 180 kalori
Malzemeler
- 2 adet olgun muz
- 3 adet kivi
- 200 ml yoğurt (veya süt)
- 1-2 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 1 su bardağı buz
Yapılışı
- Muzları soyun ve dilimleyin.
- Kivileri de soyup küp şeklinde doğrayın.
- Bir blender'a muz, kivi, yoğurt, bal ve buzu ekleyin.
- Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- Smoothie'yi bardaklara dökün ve hemen servis yapın.
Püf Noktaları
Smoothie'nizi daha besleyici hale getirmek için içine bir avuç ıspanak veya chia tohumu eklemeyi deneyebilirsiniz. Ayrıca, smoothie'nizin kıvamını ayarlamak için süt veya su ekleyebilirsiniz. Malzemelerin taze olmasına özen gösterin; bu, içeceğinizin lezzetini artıracaktır. Hızlı bir kahvaltı için, malzemeleri önceden hazırlayıp buzdolabında saklayabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Kuru yemişler, granola veya taze meyveler ile servis edilebilir. Ayrıca, yanında bir dilim tam buğday tost ya da avokado tost ile gününüze enerjik bir başlangıç yapabilirsiniz.
