Tropikal Hindistan Cevizli Mandalina Smoothie
Tarife Giriş
Hindistan Cevizli Mandalina Smoothie tarifi için öncelikle ihtiyaç duyduğunuz malzemeleri hazır edin. Taze mandalina suyu ve rendelenmiş hindistan cevizi, yoğurt ile karıştırılacak. Buz küpleri ile birlikte blenderda çekilerek kıvamlı bir içecek elde edeceksiniz. Dilerseniz üzerine ekstra hindistan cevizi serpiştirerek servis edebilir, taze nane yaprakları ile süsleyebilirsiniz. Ferahlatıcı tadı ve besleyici özelliği sayesinde hem kahvaltıda hem de ara öğünlerde tercih edilebilir.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Tropikal Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 2 adet mandalina
- 1 su bardağı hindistan cevizi yoğurdu
- 1 su bardağı içme suyu
- 1/2 su bardağı rendelenmiş hindistan cevizi
- 1-2 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Mandalinaların kabuklarını soyun ve dilimleyin.
- Blender'ın içine mandalina dilimlerini, hindistan cevizi yoğurdunu, içme suyunu ve rendelenmiş hindistan cevizini ekleyin.
- Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar blenderda çekin.
- İsteğe bağlı olarak buz küplerini ekleyip tekrar birkaç saniye blendere atabilirsiniz.
- Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve isterseniz üzerine ekstra rendelenmiş hindistan cevizi ve nane yaprakları ile süsleyerek servis edin.
Püf Noktaları
Smoothie'nizi daha da besleyici yapmak için üzerine chia tohumu veya bir avuç ıspanak eklemeyi deneyebilirsiniz. Ayrıca, hindistan cevizi yoğurdunun yerine badem sütü kullanarak farklı bir lezzet elde edebilirsiniz. Daha yoğun bir tat için mandalina yerine portakal da kullanabilirsiniz. Taze mandalina bulamazsanız, mandalina suyu da kullanabilirsiniz, ancak şeker miktarına dikkat edin.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie, granola veya taze meyve dilimleri ile mükemmel bir şekilde servis edilebilir. Ayrıca, sağlıklı bir atıştırmalık olarak ceviz ya da badem gibi kuru yemişler ile de kombinleyebilirsiniz.
