Hindistan Cevizli ve Böğürtlenli Ferahlatıcı Smoothie
Tarife Giriş
Hindistan Cevizli ve Böğürtlenli Smoothie, yollara çıkarak ya da evde geçireceğiniz bir günde harika bir enerji kaynağıdır. Sadece bir avuç donmuş böğürtlen, yarım su bardağı hindistan cevizi sütü ve biraz bal ile hazırlanır. Karışımı bir blenderda çırpıp üzerine hindistan cevizi parçaları ile süsleyerek servise hazır hale getirebilirsiniz. Bu zengin besin kaynağı içecek, hem tatlı hem de hafif ekşi bir deneyim sunar.
- Posiyon: 2 kişilik.
- Hazırlama Süresi: 10 dakika.
- Pişme Süresi: 0 dakika.
- Tür: İçecek.
- Mutfak: Dünya Mutfağı.
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram.
- Kalori: 200 kalori.
Malzemeler
- 1 su bardağı donmuş böğürtlen
- 1 su bardağı hindistan cevizi sütü
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- ½ su bardağı yoğurt
- Hindistan cevizi parçaları (süslemek için)
Yapılışı
- Bir blender içine donmuş böğürtlen, hindistan cevizi sütü, bal, chia tohumu ve yoğurdu ekleyin.
- Tüm malzemeleri pürüzsüz kıvam alana kadar karıştırın.
- Karışımı bardaklara dökün ve üstüne hindistan cevizi parçaları serpiştirerek süsleyin.
- Soğuk servis yapın ve keyfini çıkarın.
Püf Noktaları
Smoothie yaparken kullanılan meyveler taze ve dondurulmuş olarak seçilebilir. Donmuş böğürtlen yerine taze böğürtlen kullanmak isterseniz, karışıma birkaç buz küpü eklemeyi unutmayın. Hindistan cevizi sütü, içeceğin yoğunluğunu arttıracak ve tropikal bir tat katacaktır. Eğer daha tatlı bir tat arıyorsanız, bal miktarını artırabilir veya hindistan cevizi şekerini tercih edebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie yanında granola barlar, taze meyveler veya hafif bir fındık karışımı ile mükemmel uyum sağlar.
