Hindistan Cevizi ve Kakao Enerji Topları Tarifi
Tarife Giriş
Hindistan cevizi ve kakaolu enerji topları, besleyici unsurları bir araya getirerek hem acıkmanızı engeller hem de enerji ihtiyacınızı karşılar. Yalnızca birkaç malzeme ile kısa sürede hazırlanabilen bu enerji topları, özellikle spor sonrası atıştırmalık olarak idealdir. Fıstık ezmesi ve yulaf ile zenginleştirilerek damak tadınıza göre uyarlanabilir.
- Posiyon: 10 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Vegan Mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı yulaf
- 1/2 su bardağı kakao tozu
- 1/2 su bardağı hindistancevizi rendesi
- 1/2 su bardağı fıstık ezmesi
- 1/4 su bardağı bal veya agave şurubu
- 1/4 su bardağı süt (vegan süt alternatifi de kullanılabilir)
Yapılışı
- Tüm malzemeleri büyük bir kasede birleştirin ve iyice karıştırın.
- Karışım çok kuruysa, sütü biraz daha ekleyebilirsiniz.
- Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp avuçlarınızla yuvarlayın.
- Enerji toplarını hindistancevizi rendesi ile kaplayabilirsiniz.
- Topları buzdolabında en az 30 dakika bekletin, böylece daha iyi şekil alırlar.
Püf Noktaları
Enerji toplarını yaparken malzemeleri karıştırırken dikkatli olun; karışımın çok kuru olmaması gerekir. Vegan süte geçerek daha besleyici hale getirebilir, fıstık ezmesi yerine badem ezmesi kullanarak farklı tatlar elde edebilirsiniz. Topların daha uzun süre taze kalması için buzdolabında saklayabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu enerji topları, yeşil smoothie, taze meyveler veya yoğurt ile birlikte mükemmel bir şekilde eşleşir.
