Enerji Dolu: Tahin ve Pekmezle Hazırlanan Besleyici Toplar

• 02.05.2025 05:19

Tahin ve pekmezli toplar, sağlıklı atıştırmalıklar arayanlar için mükemmel bir seçenek. Enerji verici özelliği sayesinde gün içinde ihtiyacınız olan enerjiyi güvenli bir şekilde almanızı sağlar. Ayrıca bu tarif, karbonhidrat, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir içeriğe sahiptir. Hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından sevilerek tüketilen bu toplar, atıştırmalık olarak, kahvaltılarda veya spor sonrası besin ihtiyacını karşılamak için idealdir.

Tarife Giriş

Tahin ve pekmezli toplar, sadece birkaç malzeme ile hazırlanabilen sağlıklı bir atıştırmalıktır. Tahin ve pekmez, hafifçe kızartılmış ceviz ve yulaf ezmesiyle birleşerek lezzetli ve besleyici bir karışım oluşturur. Hızlıca şekil verilerek hazırlanan bu toplar, çay saatlerinde de harika bir ikramdır.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
• Kalori: 170 kalori

Malzemeler

• 100 gram tahin
• 100 gram pekmez
• 50 gram ceviz (kıyılmış)
• 100 gram yulaf ezmesi
• Bir tutam tuz
• İsteğe bağlı: Hindistan cevizi rendesi

Yapılışı

• Tahini ve pekmezi derin bir kapta karıştırın.
• Kıyılmış ceviz ve yulaf ezmesini ekleyin.
• Bir tutam tuzu ilave edin ve tüm malzemeleri iyice harmanlayın.
• Karışımdan ceviz büyüklüğünde toplar oluşturun.
• İsteğe bağlı olarak topları hindistan cevizi rendesine bulayın.
• Hazırladığınız topları buzdolabında bir süre dinlendirin ve serin servis edin.

Püf Noktaları

Tahin ve pekmezli toplar yaparken, malzemelerin kalitesi ve tazeliği oldukça önemlidir. Tahin ve pekmezin doğal ve katkı maddesi olmayanlarını tercih etmelisiniz. Ayrıca topların daha hafif olması için yulaf ezmesini azaltabilir veya farklı kuruyemişler ekleyebilirsiniz. Karışımı dinlendirmek, lezzetlerin daha iyi birleşmesini sağlar.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Tarifin yanında taze meyveler, ayran veya süt ile sunulabilir.